廉江| 普陀| 阿勒泰| 中山| 蒙自| 澎湖| 通江| 盐津| 闻喜| 越西| 延庆| 苏尼特左旗| 平泉| 河源| 桂阳| 循化| 平谷| 达孜| 弥渡| 阿克苏| 北京| 静宁| 忠县| 湄潭| 兰西| 北碚| 福清| 九台| 吉利| 尼木| 忻州| 独山| 红星| 华蓥| 临县| 斗门| 广灵| 行唐| 府谷| 鲅鱼圈| 鹰潭| 民权| 枣强| 陵水| 彰武| 衡阳县| 阳谷| 长治县| 琼结| 滨海| 建宁| 延津| 营口| 锡林浩特| 连云区| 银川| 安远| 云安| 香河| 岷县| 集安| 璧山| 遂昌| 浪卡子| 建湖| 镇赉| 普安| 沾化| 曲松| 阿拉尔| 如皋| 修水| 大同区| 沈阳| 鄂托克前旗| 宜君| 阿克塞| 宁城| 潘集| 青龙| 铁岭县| 友好| 吴江| 眉县| 行唐| 大姚| 桃园| 珲春| 班戈| 聊城| 巴彦| 监利| 滕州| 科尔沁左翼后旗| 清苑| 东海| 临潭| 青州| 图们| 登封| 朝阳市| 舒兰| 西沙岛| 丰润| 镇赉| 邕宁| 石狮| 君山| 湟源| 册亨| 北川| 那曲| 扶绥| 友好| 三台| 辉南| 舟曲| 十堰| 茶陵| 麻阳| 志丹| 凤庆| 平南| 威信| 北宁| 察哈尔右翼中旗| 五莲| 八一镇| 甘孜| 定南| 定兴| 辛集| 内丘| 景东| 崇礼| 乐清| 平罗| 菏泽| 芜湖市| 拉孜| 长乐| 灵山| 城步| 门源| 台儿庄| 岑巩| 富顺| 麻阳| 南康| 农安| 太康| 乌拉特前旗| 宁远| 郎溪| 宁都| 南召| 奎屯| 柳州| 海安| 科尔沁左翼中旗| 浦江| 浏阳| 达日| 嵊泗| 成武| 柳州| 项城| 淮阴| 嫩江| 若羌| 泊头| 惠东| 临泽| 康平| 兰坪| 康乐| 晴隆| 绍兴县| 尉氏| 宁城| 临武| 东兴| 夏邑| 荣成| 长寿| 安阳| 美姑| 阿克塞| 通榆| 大方| 临夏县| 海淀| 余江| 乐平| 新疆| 甘洛| 临漳| 平邑| 沙河| 信宜| 大荔| 敖汉旗| 昌平| 本溪市| 钓鱼岛| 八一镇| 玉林| 平泉| 嘉荫| 卓资| 营山| 木垒| 淄博| 平果| 阿拉善左旗| 大渡口| 偃师| 高州| 怀仁| 阆中| 番禺| 屯留| 鹰潭| 长垣| 东川| 高阳| 桓台| 福清| 大同区| 富平| 信丰| 双城| 柯坪| 霍邱| 新青| 临淄| 余庆| 泸州| 阳朔| 广饶| 孟州| 长宁| 根河| 雷州| 南昌县| 左云| 垫江| 皋兰| 丰南| 长治县| 涡阳| 滦平| 美溪| 连州| 吉隆| 寒亭| 新化| 宿豫| 灵寿| 丁青| 南雄| 汶上| 长泰| 扶沟| yabo88_亚博游戏娱乐

军事科学院与中国科学院签署战略合作框架协议

2019-07-19 23:56 来源:新疆日报

  军事科学院与中国科学院签署战略合作框架协议

  亚博游戏官网_yabo88官网  二是,不少人担心,“地球一小时”集体关灯的行为,是否会造成瞬时电压波动导致供电线路瘫痪,给电网造成过重的负担?但事实上,与每天早上八九点工厂开工的这一升、半夜停工这一降对电网构成的冲击相比,“地球一小时”带来电网负荷的影响非常有限,加之电网具备一定的调节能力,“地球一小时”的影响基本可以忽略不计。  制度改革以人民福祉为旨归。

  提高脱贫质量,工作要更有深度。一些地区片面相信所谓现代知识,对于来自农村和农民的地方知识重视不够,结果出现了发展的“水土不服”,遭到挫折。

    中国教育学会发布的一项报告显示,2016年我国中小学生课外辅导行业市场规模超过8000亿元,参加学生规模超过亿人次。2018年,全国一般公共预算收入183177亿元,增长%。

  为了争夺一些水或山地,相邻的村庄之间长期纠纷不断。  “发展是第一要务,人才是第一资源,创新是第一动力。

那个时候,的确有许多农村地区是山清水秀,没有化肥农药污染,但是土地有限、粮食产量低、卫生条件差,部分农民都希望走出农村,但是被身份和户口所限只能滞留农村。

  不得侵害他人合法权益;如用户在思客发布信息时,不能履行和遵守协议中的规定,本网站有权修改、删除用户发布的任何信息,并有权对违反协议的用户做出封禁ID,或暂时、永久禁止在本网站发布信息的处理,同时保留依法追究当事人法律责任的权利,思客的系统记录将作为用户违反法律的证据。

  如用户发现其帐号遭他人非法使用或存在其它安全问题等情况,应立即通知思客管理员。这“四个不容易”深刻揭示了政党执政的普遍规律,也深刻阐明了政党执政面临的执政考验。

  在您使用思客服务前请确实仔细阅读本协议。

  其自亡奈何?鱼烂而亡也。基于这一背景,不少网综节目凭借深度贯彻互联网思维、精准匹配用户需求,在细分市场中获得巨大成功。

  在谈到我国经济从高速发展向高质量发展的有利条件时,国务院发展研究中心副主任王一鸣表示,2017年我国经济趋稳向好的态势更加巩固,经济增长的质量、结构、效益更加匹配,转向高质量发展迈出了积极步伐。

  亚博体育主页_亚博足彩有需求的地方才有市场,国产暑期档电影,只有敏锐地把握到市场需求,打造高质量的合家欢电影,才可能出“票房爆款的电影”,而对观众、影院以及制作企业而言,也才是多赢之举。

    实践践行是党的思想建设的根本落脚点。更比如,我国多位名将在射击、游泳比赛中也没有闯入决赛圈。

  亚博足彩_亚博体彩 千亿官网-千亿国际网页版 千亿国际-千亿国际登录

  军事科学院与中国科学院签署战略合作框架协议

 
责编:

军事科学院与中国科学院签署战略合作框架协议

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-07-19 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

( 责任编辑:李建新 )  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博